Gdzie najlepiej się uczyć?

W dzisiejszym tekście chciałabym Ci przybliżyć okoliczności, które pomogą Tobie sprawnie uczyć się do matury z biologii i innych egzaminów. Od razu powiem, że nie ma miejsca idealnego do nauki, ale znajdziesz tu cenne wskazówki, które z pewnością pomogą Ci wybrać takie miejsce w którym Twoja nauka będzie o wiele bardziej efektywna. Poznasz wady i zalety poszczególnych miejsc co być może wpłynie na zmianę Twojego otoczenia w jakim przyjdzie Ci przygotowywać się do matury.  

 

Nazywam się Karolina Mazurek i jestem studentką biologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Obecnie jestem na drugim roku studiów licencjackich. Interesuje mnie mikrobiologia. Po więcej zapraszam na mojego instagrama, gdzie również dzielę się wrażeniami ze studiów:)

 

 

 

Twoje otoczenie i jego wpływ na efektywną naukę:

 

Na początku warto podkreślić, jak mocno oddziałuje na nas przestrzeń w której próbujemy się uczyć:

• Wybieraj spokojne otoczenie, cisza pomoże Ci się skupić. Niektórzy lubią uczyć się w parku wśród zieleni lub we własnym ogródku. Ważne, abyś nie czuł/a się przebodźcowana przez hałasy i inne czynniki.

 

• Wycisz telefon – aby powiadomienia nie rozpraszały Cię, ani nie kusiły do ciągłego patrzenia w ekran.

 

• Temperatura – Pamiętaj, żeby nie było Ci ani za zimno, ani za gorąco. Za wysoka temperatura połączona z wysokim stopniem wilgotności zakłóca zdolność koncentracji. 

 

• Świeże powietrze – staraj się uczyć w przewietrzonym pokoju. Dzięki temu Twój mózg będzie bardziej dotleniony

 

• Zieleń oraz rośliny – kolor zielony potrafi zdziałać cuda i nas zrelaksować. Jeżeli masz możliwość to postaraj się umieścić w pokoju w którym się uczysz kwiaty, paprocie lub elementy dekoracyjne w tej barwie. Ponadto, rośliny nie tylko wpływają pozytywnie na samopoczucie, pochłaniają również CO₂

 

• Wygodne ubrania – wydaje się oczywiste i banalne, jednak warto zwrócić uwagę czy zbyt obcisłe spodnie lub gryzący sweter nie rozpraszają twojej uwagi

 

• Odpowiednia pozycja – pozycja leżąca nie wpływa korzystnie na naszą koncentrację gdyż mięśnie powinny być lekko napięte. Unikaj zatem nauki na łóżku. Lepiej usiąść przy biurku, dla lepszego dotlenienia mózgu pamiętając jednocześnie aby twój kręgosłup był wyprostowany. Poza tym łóżko kojarzy się ze snem, więc jest ryzyko, że  podczas nauki szybko zaśniesz 🙂

 

• Porządek – niektórym osobom bałagan będzie przeszkadzał, innym zaś nie. Ważne żebyś czuł/a się dobrze. Osobiście, nieporządek rozprasza mnie i zachęca by posprzątać, a nie uczyć się. Dlatego dobrze jest, aby chociaż trochę sprzątnąć sobie biurko 😊

 

• Oświetlenie – najkorzystniejsze jest oświetlenie naturalne, lepiej uczyć się gdy jest jasno. Ale wiemy jak to jest, czasami brakuje nam dnia. Wtedy warto postawić na dobre oświetlenie biurka. Najlepiej w ciepłych tonach. Chłodne światło negatywnie wpływa na nasz wzrok. Może prowadzić do dekoncentracji, zmęczenia i bólów głowy.

 

Wady i zalety miejsc w których się uczymy.

 

Własny pokój w domu

 

 

Zalety:

• Jest to miejsce, które znasz od lat i czujesz się w nim komfortowo
• To twój pokój, a więc możesz w każdej chwili go przemeblować, udekorować, zmieniać wnętrze według uznania
• Cisza i względny spokój, o ile nie masz młodszego rodzeństwa albo energicznych psów/kotów:)
• Wysoki komfort psychiczny
• Bliskość z rodziną
• Nie musisz biegać za obiadem wychodząc na miasto i odrywać się od nauki. Osobiście wiem, iż najwygodniej gotuje się u siebie w domu. Można się też poczęstować obiadem u mamy.
• Najczęściej własny pokój posiada większy metraż niż pokój wynajęty. Daje to dużo swobody.

 

Wady:

• W domu czasami szukamy innych zajęć byleby się nie uczyć, jeżeli mamy działkę/ogród, wtedy inne czynności wołają do nas bardziej niż zwykle:)
• Hałasujący sąsiedzi
• Jeżeli posiadasz rodzeństwo to ciężko będzie uzyskać idealne warunki i spokój do nauki 

 

Pokój w akademiku/ pokój wynajęty

 

 

Zalety:

• Mieszkając z dala od domu, możesz bardziej skoncentrować się na nauce, gdyż dodatkowe czynności typowo domowe lub rodzeństwo nie będą Cię aż tak mocno rozpraszać. Co prawda dojdą inne dystraktory ale o tym później 😉 
• Jeśli mieszkasz z przyjaciółkami/przyjaciółmi możecie uczyć się razem. To z pewnością umili czas spędzony nad książkami. 
• Mieszkając w pokój jednoosobowym będziesz mieć idealne warunki do nauki. Nikt ci nie będzie przeszkadzał i wszystko dopasujesz pod siebie.
• Możesz rozplanować swój dzień od A do Z i się go trzymać. Jesteś panią/panem własnego czasu, możesz uczyć się kiedy chcesz ale i wychodzić na miasto kiedy chcesz. Wszystko zależy od Ciebie. Większa swoboda ale też i większa odpowiedzialność. 

 

Wady:

• Jeżeli jest to pokój dwuosobowy i więcej, możliwe, że czasami będzie ciężko osiągnąć ciszę, która jest konieczna do skupienia się na nauce. 
• Towarzystwo rówieśników to zawsze dobry pretekst by poimprezować, poplotkować czy się poobijać. Nie ma w tym oczywiście nic złego, ale trzeba mieć na uwadze, że to nie sprzyja nauce 😉 
• Takie pokoje często są małego metrażu, co może wzbudzić w Tobie niepokój albo irytację
• Twoi sąsiedzi mogą hałasować godzinami, co może powodować rozdrażnienie i napięcie
• Mieszkając na własną rękę należy pamiętać, że oprócz nauki trzeba ogarniać inne domowe, przyziemne sprawy. Robić zakupy, chodzić na pocztę, płacić rachunki itd. W domu takimi rzeczami raczej zajmują się rodzice, ale mieszkając samemu będzie to na Twojej głowie. To wszystko dość mocno odciąga nas od nauki.

 

Biblioteka

 

Zalety

• Zmiana otoczenia może wpłynąć pozytywnie na Twój zapał do uczenia się
• Atmosfera i nastrój jaki panuje w bibliotekach zachęca do nauki. 
• Cisza i spokój umożliwią koncentrację
• Masz dostęp do wielu książek i innych materiałów do nauki pod ręką. 
• Możesz uczyć się ze znajomymi 
• Masz dostęp do internetu. Zazwyczaj jest on całkiem szybki. 

 

Wady:

• Czasami trzeba nosić swoje własne książki, a one mogą dużo ważyć
• Zazwyczaj nie można wnosić przekąsek ani picia
• Możesz spotkać kogoś kogo zwyczajnie nie lubisz
• Niektóre biblioteki są krótko czynne, chwilę posiedzisz, a już musisz wychodzić

 

Na świeżym powietrzu

 

Zalety:

• Świeże powietrze dotlenia nasz mózg, dzięki czemu uczymy się efektywniej
• Otaczająca nas zieleń relaksuje i eliminuje napięcie bowiem obniżony zostaje poziom kortyzolu i adrenaliny
• Przebywanie na świeżym powietrzu powoduję wzrost koncentracji
• Poprawia się nasza odporność
• Widok zielonych liści lub trawy może ukoić nasze zmęczone oczy

 

Wady:

• Zmienna pogoda
• Spacerujący ludzie, psy czy samochody generują hałas co może dekoncentrować i rozpraszać. 
• Nawet jeśli jesteś dobrze ubrana/y, nie jesteś w ruchu, lecz siedzisz, to może być Ci cały czas zimno.
• Nauka na powietrzu jest dobrą opcją jedynie wiosną i latem

 

Podsumowując, każde z miejsc ma zarówno swoje zalety jak i wady. Ważne jest, aby dopasować lokalizację pod swoje preferencje. Niektórzy są przyzwyczajeni uczyć się za murami, inni zaś – w parku na ławce. A Ty w jakich warunkach lubisz się uczyć? Podziel się swoimi patentami w komentarzu, a z pewnością znajdziesz swoich naśladowców 🙂

 

 

Cześć! Nazywam się Karolina Mazurek i jestem studentką biologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Obecnie jestem na drugim roku studiów licencjackich. Interesuje mnie mikrobiologia.
Po więcej zapraszam na mojego instagrama, gdzie również dzielę się wrażeniami ze studiów:)

 

 

Zobacz inne artykuły z tego numeru